Senin, 24 Juni 2019 15:18 WITA

Penelitian: Tidur Setelah Jam 11 Malam Lebih Kecil Peluangnya Jadi Ayah

Editor: Aswad Syam
Penelitian: Tidur Setelah Jam 11 Malam Lebih Kecil Peluangnya Jadi Ayah
Sperma

RAKYATKU.COM - Pria yang mencoba memiliki bayi, dapat meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan pasangan mereka hamil jika mereka tidur sebelum jam 10.30 malam.

Pria dengan waktu tidur awal hampir empat kali lebih mungkin memiliki sperma berkualitas baik. Demikian sebuah studi menemukan.

Para ilmuwan bertanya kepada pria jam berapa mereka biasanya tidur selama sebulan terakhir, dan apakah seorang dokter menemukan mereka memiliki sperma yang normal atau berkualitas rendah.

Mereka yang tidur sebelum jam 22:30 hampir empat kali lebih mungkin memiliki sperma normal daripada pria yang waktu tidurnya jam 23.30 malam atau lebih.

Ketika kebanyakan pria yang mencoba untuk memulai sebuah keluarga, memiliki awal yang lebih awal setiap hari untuk bekerja, para ahli mengatakan cukup tidur adalah penting.

Bukti menunjukkan, kurang tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan dan menyerang sperma, sementara tidur terlalu larut mungkin membuat pasangan kehabisan waktu untuk berhubungan seks.

Profesor Hans Jakob Ingerslev, rekan penulis studi dari Universitas Aarhus, mengatakan, "Mereka adalah pria yang telah mencoba memiliki bayi selama sekitar dua tahun dan waktu tidur awal mungkin menjadi penting karena memungkinkan mereka untuk tidur lebih banyak."

"Alasannya, bisa psikologis. Karena laki-laki yang kurang tidur menderita stres di rumah, dan itu bisa berdampak pada kesuburan," paparnya.

Dr Raj Mathur, seorang konsultan ginekolog di Manchester University NHS Foundation Trust, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan, studi ini menunjukkan bahwa pria yang sedang mencoba untuk bayi harus tidur lebih awal dan mendapatkan, jumlah tidur yang layak.

“Mereka harus memikirkan apa yang membuat mereka tetap terjaga dan mencoba mengubah kebiasaan mereka, apakah itu menonton Netflix atau mengirim email," ujarnya.

"Tidur lebih awal dengan pasangan mereka juga dapat meningkatkan kesempatan mereka untuk berhubungan seks, meningkatkan peluang keberhasilan mereka lebih jauh."

Para peneliti menemukan, pria yang tidur 'lebih awal' sebelum pukul 22:30 adalah 2,75 kali lebih mungkin untuk memiliki sperma normal daripada mereka yang memiliki waktu tidur yang lebih 'teratur' antara jam 11 malam dan 11,29 malam.

Loading...

Pria yang tidur antara tujuh setengah jam lebih sering memiliki sperma normal, meningkatkan kemampuan mereka untuk memiliki bayi secara alami.

Hasilnya menunjukkan, mereka enam kali lebih mungkin memiliki sperma berkualitas baik daripada mereka yang tidur rata-rata kurang dari tujuh jam semalam.

Studi Denmark, disajikan sebagai poster di konferensi tahunan Masyarakat Eropa untuk Reproduksi dan Embriologi Manusia (ESHRE) di Wina, bertanya pada pria berapa jam tidur yang mereka dapatkan, berbeda dengan berapa banyak jam yang dihabiskan di tempat tidur.

Peserta studi, yang berusia rata-rata 34, juga diberi skor pada kualitas tidur, berdasarkan total jawaban mereka dalam kuesioner.

Kualitas tidur buruk, misalnya, jika mereka harus bangun di malam hari untuk menggunakan kamar mandi atau berjuang untuk tidur dalam waktu setengah jam.

Namun skor kualitas tidur keseluruhan ini tidak ditemukan memiliki hubungan dengan kualitas sperma, yang dilaporkan oleh pria dan pasangannya berdasarkan hasil tes mereka dari klinik kesuburan.

Para penulis menyatakan, penelitian mereka kecil dan penelitian lebih lanjut diperlukan.

Tetapi Dr. Christopher Barratt, profesor kedokteran reproduksi di Universitas Dundee, mengatakan: 'Memberitahu pria yang berusaha hamil untuk tidur lebih banyak adalah pesan yang sangat masuk akal, meskipun ini adalah penelitian kecil.

"Jika Anda kurang tidur, itu berdampak pada metabolisme, yang akan berdampak negatif pada kualitas sperma.

"Ini adalah saran yang sangat mendasar tetapi kurang tidur terkait erat dengan perasaan stres dan pria yang stres juga cenderung berhubungan seks sekali sehari, seperti yang kami sarankan saat mencoba untuk bayi." 

Loading...
Loading...