Sabtu, 29 Desember 2018 08:55 WITA

7 Manfaat Liburan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Memperpanjang Usia

Editor: Ibnu Kasir Amahoru
7 Manfaat Liburan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Memperpanjang Usia
Ilustrasi.

RAKYATKU.COM - Liburan telah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. Bukan hanya dapat mengurangi stres akibat tekanan rutinitas sehari-hari, tapi juga dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Liburan bagi Kesehatan

Liburan tentu saja bukan sekedar ajang untuk membuang-buang uang. Liburan bisa menjadi ajang untuk ‘resfreshing’ di tengah-tengah padatnya rutinitas sehari-hari. Selain untuk menyegarkan pikiran, ternyata ada banyak sekali manfaat liburan bagi kesehatan. Dilansir Doktersehat, berikut adalah 7 manfaat liburan yang wajib Anda ketahui!

1. Meningkatkan kemampuan kognitif

Manfaat liburan bagi kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Perjalanan ke tempat baru akan mempertemukan Anda dengan lingkungan baru dan berbagai pengalaman yang baru. Hal ini akan merangsang otak untuk membangun ketahanan sel yang dapat menunda kemunculan penyakit degeneratif.

Pengalaman bertemu dengan orang baru, lingkungan baru, budaya baru, dan situasi yang baru ini dapat membantu meningkatkan memori dan konsentrasi seseorang. Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa liburan dapat membuat seseorang menjadi lebih kreatif.

2. Meningkatkan sistem imun

Meningkatnya sistem imun tubuh juga adalah salah satu manfaat liburan bagi kesehatan. Adanya antibodi adalah untuk melindungi tubuh dari patogen. Ketika melakukan perjalanan, tubuh akan beradaptasi dengan lingkungan baru dan kemungkinan akan bertemu dengan berbagai macam bakteri baru yang mungkin dapat berbahaya bagi tubuh.

Tubuh yang terus beradaptasi ternyata tidak membuat antibodi semakin lemah, justru sebaliknya antibodi dapat semakin kuat dalam melawan berbagai patogen. Hal ini lah yang membuat orang yang sering melakukan perjalanan tidak mudah terserang penyakit.

3. Mengunjungi tempat yang baik untuk kesehatan

Anda kemungkinan dapat menemukan tempat-tempat yang baik untuk kesehatan. Terdapat beberapa tempat wisata yang tidak hanya menjadi tempat berlibur saja, tapi secara langsung dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Contohnya seperti berendam air panas di sumber alami.

Berendam air hangat dapat membantu relaksasi otot dan menjadikan tubuh lebih bugar. Selain itu, berendam di air alami yang kaya mineral, mungkin juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk kulit Anda. Berbagai manfaat yang tidak dapat Anda dapatkan hanya dengan berendam air hangat di rumah bisa Anda dapatkan ketika liburan.

4. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Loading...

Benarkah menurunkan risiko penyakit kardiovaskular merupakan salah satu manfaat liburan? Dilansir dari Forbes, Dr. Mehmet Oz menyatakan bahwa liburan dapat menurunkan sebanyak 32% angka kematian yang diakibatkan penyakit kardiovaskular pada pria. Kurangnya liburan juga dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular pada wanita.

Hal ini juga dibuktikan dengan bukti lainnya. Seperti yang dilansir The Chopra Center, terdapat informasi yang ditampung oleh Framingham Heart Study, salah satu penelitian menunjukan bahwa wanita yang liburan setiap enam tahun atau lebih jarang memiliki risiko penyakit kardiovaskulat delapan kali lebih tinggi.

Manfaat liburan untuk mencegah penyakit jantung ini diyakini karena pada darasnya berlibur dapat meningkatkan aktivitas fisik seseorang. Jika kita melakukan aktivitas fisik lebih banyak, tentunya masih pada batas normal, maka kesehatan jantung juga semakin meningkat.

5. Menjaga kebugaran

Disadari atau tidak, manfaat liburan bagi kesehatan juga dapat menjaga kebugaran. Sepeti yang sudah disebutkan sebelumnya, bahwa liburan mengharuskan kita untuk beraktivitas fisik lebih banyak.

Tentunya Anda tidak ingin perjalanan Anda menjadi sia-sia, sehingga Anda merasa penasaran dengan berbagai kegiatan yang mungkin bisa dilakukan di tempat yang dikunjungi. Aktivitas fisik yang dilakukan bisa beragam mulai dari jalan kaki menelusuri kota, melakukan olahraga ekstrim, berenang, hiking, dan masih banyak kegiatan lainnya.

6. Mencegah depresi

Manfaat liburan untuk mencegah dan mengatasi stres tentunya sudah tidak perlu diragukan lagi. Menjalani rutinitas yang sama setiap hari sangat mungkin membuat Anda bosan dan merasa tertekan. Maka dari itu, Anda membutuhkan liburan. Berlibur dapat membuat seseorang lebih bahagia, lebih tenang, dan terhindar dari depresi.

7. Membuat umur panjang

Bagaimana liburan bisa membuat umur seseorang lebih panjang? Ternyata, manfaat liburan bagi kesehatan bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular yang merupakan penyakit yang banyak menyebabkan kematian.

Selain itu, liburan dapat meningkatkan sistem imun dan menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit. Liburan juga sangat baik untuk kesehatan mental Anda. Semua manfaat tersebutlah yang membuat liburan dipercaya dapat membuat seseorang lebih panjang.

Tags
Loading...
Loading...